• Anyám főztje
  • Az én konyhám
  • Bio ételek
  • Cukormentes étrend
  • Cukormentes sütik
  • Diétás ételek
  • Érzékeny gyomornak
  • Fogyókúrás ételek
  • Gluténmentes receptek
  • Gyors és egyszerű ételek
  • Íz-világ
  • Laktózmentes ételek
  • Szénhidrát, cukor, tejmentes édesség
  • Szénhidrátcsökkentett ételek
  • Tökös ételek-Halloween csodák
  • Vegán étrend
  • Vegetáriánus étrend
!
Zöldséges omlett friss bazsalikommal

Zöldséges omlett friss bazsalikommal

Szénhidrátcsökkentett ételek

#bazsalikom
#brokkoli
#kímélő

Elkészítés

Verd fel a tojásokat a tejszínnel, sóval és borssal.

Egy serpenyőben melegítsd fel az olívaolajat, és pirítsd meg a cukkinit, spenótot és paradicsomot pár percig, amíg kissé megpuhulnak.

Öntsd rá a tojásos keveréket, és közepes lángon süsd addig, amíg az omlett kezd összeállni.

Amikor az omlett majdnem kész, szórd meg a friss bazsalikommal, majd hajtsd félbe és tálald.

Jó étvágyat!

Hozzávalók

4 tojás

1 evőkanál tejszín

100 g koktélparadicsom (félbevágva)

1 kis cukkini (apróra vágva)

50 g spenót

1 evőkanál olívaolaj

Friss bazsalikomlevelek (apróra vágva)

Só és bors

Felhasználók

Értékelései

még nincs értékelés

Hozzászólások

Ide még nem írtak egyetlen hozzászólást sem. Légy te az első!

Hozzávalók

4 tojás

1 evőkanál tejszín

100 g koktélparadicsom (félbevágva)

1 kis cukkini (apróra vágva)

50 g spenót

1 evőkanál olívaolaj

Friss bazsalikomlevelek (apróra vágva)

Só és bors

kitchenspoon

próbáld ki ezt is

további receptek

top cikkek

Érzékeny gyomornak
#cukormentes #egészséges #élesztőmentes #gluténmentes #hisztamin #szénhidrátmentes #tejmentes