Néhány évvel ezelőtt egy véletlen folytán derült ki, hogy jobban oda kell figyelnem magamra.
A szervezet jelzett!
Folyamatos stressz, mozgásszegény életmód.....no és a kor :-) Ez bőségesen elég volt ahhoz, hogy kialakuljon az "öregkori" cukorbetegség.
Az orvosom szerint váltsak munkahelyet és mozogjak többet, figyeljek a táplálkozásomra.
Az egészség fontos! Azóta igyekszem odafigyelni, hogy kerüljem a stressz .... ez a legnehezebb, hiszen munkám során igazából a stressz a hétköznapok velejárója. A mozgásra hol jobban, hol kevésbé, azért figyelek. Kerékpározás, egy kis séta.
A legnagyobb kihívás az étrend. Először is napi ötször illik enni, ebből három biztosan meg is van.
Több helyen is olvasható, hogy a cukorbetegség népbetegség. Ehhez képest nehezen találok olyan boltokat, pl.: pékség, ahol szénhidrátcsökkentett péksütemény kapható.
Most ugrok az időben, mert az idő pénz! A lényeg, hogy a kitchenspoon.hu honlapon közzéteszek olyan ételeket, amik segítik az egészséges étkezést és csökkentik a szénhidrát bevitelét.
Természetesen ezek mellett igyekszem hisztaminmentes, gluténmentes, laktózmentes, cukormentes, vegán és egyéb egyéb egészségmegőrző ételek receptjeit is megosztani az oldalon.
A regisztráció ingyenes és nem jár kötelezettségekkel. Regisztrálj és oszd meg Te is kedvenc ételeid receptjeit!
Az egészség fontos!
Jó étvágyat!
kitchenspoon
további cikkek
