Könnyű és gyors reggelit akartam ..... összejött!
Az én konyhám
A hozzávalók tekintetében mindenből annyit használtam, amennyi a hangulatomhoz kellett.
Szeretem a rukkola illatát és még egészséges is, ezért abból többet használtam, apróra feldarabolva.
A kígyóuborkát és a feta sajtot ízlésesen kis kockákra vágtam, míg a koktélparadicsomot negyedeltem.
A tonhal sem szénhidrátot, sem cukrot nem tartalmaz. Kiválóan alkalmas salátákhoz is, sok egészséges elemet találunk benne.
Felbontottam egy tonhal konzervet, és kb. 60 grammal gazdagítottam a salátámat.
Ugyancsak egészséges és szeretem is az olívabogyót, így abból is tettem bele rendesen.
Minimális frissen őrölt borssal ízesítettem, és kevés olívaolajat adtam hozzá.
Ajánlom reggelire vagy egy könnyű vacsorára.
Jó étvágyat kívánok hozzá!
Hozzávalók
Mindenből ízlésed szerint:
Rukkola (Rucola) saláta
Kígyóuborka
Koktélparadicsom
Feta sajt
Tonhal (konzerves)
Paprikával töltött olívabogyó
Olívaolaj
Őrölt bors
kapcsolódó
story
Hozzávalók
Mindenből ízlésed szerint:
Rukkola (Rucola) saláta
Kígyóuborka
Koktélparadicsom
Feta sajt
Tonhal (konzerves)
Paprikával töltött olívabogyó
Olívaolaj
Őrölt bors
kitchenspoon
próbáld ki ezt is
kitchenspoon
top cikkek
Hozzászólások
Ide még nem írtak egyetlen hozzászólást sem. Légy te az első!