• Anyám főztje
  • Az én konyhám
  • Bio ételek
  • Cukormentes sütik
  • Íz-világ
  • Szárnyas étel
  • Vegán étrend
!
Rakott alma csokis zabkásával

Rakott alma csokis zabkásával

Újabb bizonyíték arra, miért jó, ha kreatív vagy!

Az én konyhám

#alma
#cukormentes
#édesség
#túrókrém
#zabkása
#zabpehely

Elkészítés

Az almákat meghámoztam és közepesen vastag szeletekre vágtam. Ahhoz, hogy ne barnuljon meg, bekentem a citromlével.

A csokis zabkását annyi tejben áztattam be, amennyit fel is vesz. Így nem a túrótól veszi el a nedvességet és finomabb is lesz.

A tojások fehérjét felvertem kemény habbá egy közepesen nagy tálban. 

Majd összekevertem a tojássárgájával, zabkásával, édesítőporral, reszelt citromhéjjal, rummal és az áttört túróval.

Kikentem egy hőálló tálat a margarinnal, és az aljára terítettem egy réteg almát. Egymásra, fedésben raktam.

A zabkásás túrókrémet egyenletesen elterítettem rajta, és a tetejét is beborítottam almával. Ezt is fedésben, ízlésesen elhelyezve.

185 fokra előmelegített sütőben addig sütöttem, amíg az alma teteje gyönyörűre pirult.

Nekem elegendő volt hozzá 25 perc, és 5 perc hőkeveréssel a végén.

Tálalás előtt megszórtam fahéjjal is.

Mivel csak gyümölcscukrot tartalmaz, bátran eheti az is, akinek a vércukorszintre figyelni kell.

Jó étvágyat kívánok hozzá!

Hozzávalók

3-4 nagyobb alma (én savanyú almát vásároltam)

1 citrom leve és reszelt héja

3 tojásfehérje

2 tojássárgája

25 dkg sovány tehéntúró

1 ek. sütéshez való édesítőpor (Dia-Welness 1:4)

2 ek. rum (Captain Morgan Jamaica Rum volt itthon)

70-80 gramm csokis zabkása (LIDL)

tej (ebben áztatom meg előre a zabkását)

margarin

fahéj a tálaláshoz

Felhasználók

Értékelései

még nincs értékelés

kapcsolódó

story

Inkább főzős vagyok, mint sütős. Néhány nappal ezelőtt viszont találtam egy régi receptet ..... olvasd el

Hozzászólások

Ide még nem írtak egyetlen hozzászólást sem. Légy te az első!

Hozzávalók

3-4 nagyobb alma (én savanyú almát vásároltam)

1 citrom leve és reszelt héja

3 tojásfehérje

2 tojássárgája

25 dkg sovány tehéntúró

1 ek. sütéshez való édesítőpor (Dia-Welness 1:4)

2 ek. rum (Captain Morgan Jamaica Rum volt itthon)

70-80 gramm csokis zabkása (LIDL)

tej (ebben áztatom meg előre a zabkását)

margarin

fahéj a tálaláshoz

kitchenspoon

próbáld ki ezt is

további receptek

top cikkek

Izraeli ízkavalkád
#és #európai #ízek #ízkavalkád #Izrael #kelet #közel #meditárrán