A salátát kisebb darabokra vágtam, és néhány perc múlva már reggeliztem is.
Előre csomagolt rukkola (rucola) salátát vásároltam, így csak kisebb darabokra kellett vágnom.
Most 40 grammot vágtam fel, ennyit elégnek gondoltam reggelire.
Egy kisebb tálba tettem bele a salátát, adtam hozzá 10-12 szem paprikával töltött olívabogyót.
Szeretem és egészséges is a tonhal, így abból mindig tartok itthon.
Ebből is tettem bele 2-3 evőkanállal és összekevertem.
Közben elkészült néhány szelet pirítós kenyér is.
Szénhidrát csökkentett, magvas bagettet szoktam vásárolni, most is ezt használtam.
Jó étvágyat kívánok hozzá!
Hozzávalók
rukkola (rucola) saláta
olívabogyó
tonhal (konzervet használtam)
olívaolaj - ha szükséges
Hozzávalók
rukkola (rucola) saláta
olívabogyó
tonhal (konzervet használtam)
olívaolaj - ha szükséges
kitchenspoon
próbáld ki ezt is
kitchenspoon
top cikkek
Hozzászólások
Ide még nem írtak egyetlen hozzászólást sem. Légy te az első!