• Anyám főztje
  • Az én konyhám
  • Bio ételek
  • Cukormentes étrend
  • Cukormentes sütik
  • Diétás ételek
  • Érzékeny gyomornak
  • Fogyókúrás ételek
  • Gluténmentes receptek
  • Gyors és egyszerű ételek
  • Íz-világ
  • Laktózmentes ételek
  • Szénhidrát, cukor, tejmentes édesség
  • Szénhidrátcsökkentett ételek
  • Tökös ételek-Halloween csodák
  • Vegán étrend
  • Vegetáriánus étrend
!
Zöldséges rakott karfiol csirkemellel

Zöldséges rakott karfiol csirkemellel

Szénhidrátcsökkentett ételek

#csirkemell
#karfiol
#zöldségek

Elkészítés

Elkészítés:

A karfiolt blansírozd forró vízben 3-4 percig, majd szűrd le.

Egy serpenyőben pirítsd meg a csirkemelldarabokat, a hagymát és a fokhagymát.

Tedd a pirított csirkemellet és a karfiolt egy tepsibe, öntsd rá a tejszínt, és szórd meg a reszelt sajttal.

Süsd 180°C-on 20-25 percig, amíg a sajt aranybarnára sül.

Tálald forrón, zöldsalátával.

Jó étvágyat hozzá!

Hozzávalók

1 fej karfiol (rózsákra szedve)

2 csirkemell (kockára vágva)

1 kis fej vöröshagyma (apróra vágva)

1 gerezd fokhagyma (összezúzva)

100 ml tejszín

100 g reszelt sajt (cheddar vagy gouda)

Só és bors

Felhasználók

Értékelései

még nincs értékelés

Hozzászólások

Ide még nem írtak egyetlen hozzászólást sem. Légy te az első!

Hozzávalók

1 fej karfiol (rózsákra szedve)

2 csirkemell (kockára vágva)

1 kis fej vöröshagyma (apróra vágva)

1 gerezd fokhagyma (összezúzva)

100 ml tejszín

100 g reszelt sajt (cheddar vagy gouda)

Só és bors

kitchenspoon

próbáld ki ezt is

további receptek

top cikkek

Padlizsán, padlizsán  Izrael asztalán
#ízkavalkád #Izraeli #padlizsán