Aszalt gyümölcsös ,fitt műzliszelet.
Gyümölcsös sütemények
Először megpuhítom az aszalt gyümölcsöket, tehát egy tálba teszem az aszalt sárgabarackot, az aszalt
fügét és a datolyát és leöntöm egy bögre forró vízzel.
Hagyom állni 20 percet, majd leszűröm. Amíg puhulnak az aszalt gyümölcsök, addig megpirítjuk egy
száraz, felhevített serpenyőben a vegyes, natúr magvakat. Figyeljünk rá oda, mert hamar oda tud égni és
akkor nem lesz kellemes az aromája. Kevergessük vagy forgassuk időközönként, ahogy kényelmes és pár
perc alatt készen is van.
Miután megpuhultak az aszalt gyümölcsök, leszűrjük és egy aprítógépbe rakjuk. Összeaprítjuk, majd
hozzáadjuk a pirított magvakat és megismételjük az aprítást. Közben nézegessük az állagát, mert egy
masszának kell lennie a végeredménynek, viszont a magvaknak a ropogósság miatt aprónak és ne
legyenek benne egész szemek.
Következő lépésként használjuk újra a serpenyőt. Szárazon felhevítjük és beleszórjuk a bogyós,
gyümölcsös müzlit (lehet sima zabpehely is). Épphogy megpirítom, majd lelocsolom az agavé sziruppal és
addig keverem, amíg össze nem áll (ez pár másodperc).
Egy keverőtálba alaposan összekeverem a müzlit az aszalt gyümölcsös, magvas masszával és hozzáadok
tetszés szerint kókuszreszeléket. Egy méretben alkalmas (ekkora mennyiséghez egy egészen kicsi sütőbe
rakható tálra van szükség), sütőpapírral bélelt tálba teszem, majd lefedem sütőpapírral és egy lábassal
egyenletesen lenyomkodom és leveszem róla a felső sütőpapírt. A fokra IDE ÍRJ KONKRÉT SZÁMOT
előmelegített sütőbe teszem 12 percre. Aztán kiveszem és megvárom míg kihűl. Felszeletelem müzli szelet
méretűre és fogyasztható is.
Tízóraira vagy a délutáni lendülethez kiváló édesség.
Jó étvágyat kívánok hozzá!
Hozzávalók
100 g aszalt cukrozatlan sárgabarack (Aldi termék)
100 g aszalt füge
5 szem cukrozatlan datolya (Aldi termék)
100 g natúr magvak (kesudió, mandula, törökmogyoró, Aldiban kimérős)
tetszés szerint kókuszreszelék
100 g bio agave szirup
150 g bio bogyós gyümölcsös müzli (dm, 750 g), ez lehet sima zabpehely is
Hozzávalók
100 g aszalt cukrozatlan sárgabarack (Aldi termék)
100 g aszalt füge
5 szem cukrozatlan datolya (Aldi termék)
100 g natúr magvak (kesudió, mandula, törökmogyoró, Aldiban kimérős)
tetszés szerint kókuszreszelék
100 g bio agave szirup
150 g bio bogyós gyümölcsös müzli (dm, 750 g), ez lehet sima zabpehely is
kitchenspoon
termékajánló
kitchenspoon
próbáld ki ezt is
kitchenspoon
top cikkek
Hozzászólások
Ide még nem írtak egyetlen hozzászólást sem. Légy te az első!