• Anyám főztje
  • Az én konyhám
  • Bio ételek
  • Cukormentes étrend
  • Cukormentes sütik
  • Diétás ételek
  • Fogyókúrás ételek
  • Gluténmentes receptek
  • Gyors és egyszerű ételek
  • Hisztamin, tej, élesztő, cukor, szénhidrát érzékenység
  • Íz-világ
  • Laktózmentes ételek
  • Szénhidrát, cukor, tejmentes édesség
  • Szénhidrátcsökkentett ételek
  • Tökös ételek-Halloween csodák
  • Vegán étrend
  • Vegetáriánus étrend
!
Sertésszűz tejszínes-gombás szósszal és brokkolival

Sertésszűz tejszínes-gombás szósszal és brokkolival

Szénhidrátcsökkentett ételek

#brokkoli
#gomba
#sertésszűz
#tejszín

Elkészítés

Elkészítés:

Hevítsd fel az olívaolajat, és süsd meg a sertésszüzeket oldalanként 4-5 percig, amíg aranybarnára sülnek.

A serpenyőben pirítsd meg a gombát, add hozzá a fokhagymát, majd öntsd rá a tejszínt.

Forrald fel a tejszínes-gombás szószt, ízesítsd sóval és borssal, majd főzd még 5 percig, amíg besűrűsödik.

Közben forró vízben blansírozd a brokkolit 3-4 percig, majd szűrd le.

Tálald a sertésszüzeket a tejszínes-gombás szósszal és a brokkolival.

Jó étvágyat hozzá!

Hozzávalók

2 sertésszűz szelet

1 evőkanál olívaolaj

200 g gomba (szeletelve)

1 gerezd fokhagyma (összezúzva)

200 ml tejszín

1 fej brokkoli (rózsákra szedve)

Só és bors

Felhasználók

Értékelései

még nincs értékelés

Hozzászólások

Ide még nem írtak egyetlen hozzászólást sem. Légy te az első!

további receptek

top cikkek

Gasztro Kalandorok
#ételek #gasztronómia #kirándulás #nemzetek #utazás