Elkészítés 1:
Turmixold össze a gyümölcsöt és a datolyapasztát/szirupot.
A vízhez/tejhez add hozzá a chia magot, édesítőt és lassan kevergesd, amíg besűrűsödik.
Tedd hűtőbe egy napra, így a chia megduzzad és zselévé válik. Kis üvegtálakba praktikus adagolni.
Fogyasztás előtt tedd rá a turmixolt gyümölcsöt. Díszítheted még néhány szem gyümölccsel.
Elkészítés 2: (ez Nekem jobban bejön)
A chia magot keverd el a tejjel és kavargasd addig, amíg besűrűsödik. Tedd hűtőbe egy napra!
Amikor már kocsonyás, akkor a friss vagy fagyasztott gyümölcsöt tedd rá és mehet vissza a hűtőbe.
Jó étvágyat!
Hozzávalók
4-6 adaghoz:
600 g friss málna/szeder/eper - lehet vegyesen is
10 evőkanál chia mag - 2 ek./100 ml
2-3 evőkanál datolyapaszta vagy datolyaszirup ízlés szerint
500 ml víz vagy tej - a tejjel ízletesebb
édesítő ízlés szerint - 1:4 Dia-wellness
Hozzávalók
4-6 adaghoz:
600 g friss málna/szeder/eper - lehet vegyesen is
10 evőkanál chia mag - 2 ek./100 ml
2-3 evőkanál datolyapaszta vagy datolyaszirup ízlés szerint
500 ml víz vagy tej - a tejjel ízletesebb
édesítő ízlés szerint - 1:4 Dia-wellness
kitchenspoon
próbáld ki ezt is
kitchenspoon
top cikkek
Hozzászólások
Ide még nem írtak egyetlen hozzászólást sem. Légy te az első!